Jak trening personalny może wzmocnić zawodnika rugby? Siła, mobilność i prewencja kontuzji
Rugby to sport niezwykle wymagający – fizycznie, mentalnie i kondycyjnie. Kontakt, intensywność, ciągłe zmiany kierunku, ...
Czytaj całość
Rugby i pływanie? Zaskakująco skuteczne połączenie dla wytrzymałości i regeneracji
Na pierwszy rzut oka rugby i pływanie to dwa zupełnie różne światy. Z jednej strony ...
Czytaj całość
Jak dobrze wyposażyć szatnię drużyny sportowej? Meble metalowe, które sprawdzają się w praktyce
Szatnia to miejsce, w którym każdy sportowiec zaczyna i kończy swój trening. To nie tylko ...
Czytaj całość
Dieta 1200 kcal – skuteczna redukcja czy zbyt duże ograniczenie?
W dzisiejszym świecie, gdzie zdrowy styl życia staje się coraz bardziej popularny, wiele osób decyduje ...
Czytaj całość
Dieta 1500 kcal jadłospisy – jak skutecznie jeść mniej i czuć się lepiej?
W świecie diet redukcyjnych jednym z najczęściej stosowanych modeli żywieniowych jest dieta 1500 kcal jadłospisy. ...
Czytaj całość
Dieta pudełkowa – wygodne rozwiązanie czy chwilowa moda?
W codziennym biegu coraz trudniej znaleźć czas na zdrowe gotowanie, planowanie jadłospisów i robienie zakupów. ...
Czytaj całość
Rugby czerwona kartka – kiedy i za co sędzia pokazuje czerwony kartonik?
Rugby to dynamiczna i kontaktowa dyscyplina sportu, w której emocje potrafią sięgać zenitu. Jednak jak ...
Czytaj całość
Dieta bezglutenowa dla sportowca – czy to rozwiązanie ma sens?
Świadomość żywieniowa w świecie sportu rośnie z każdym rokiem. Sportowcy, niezależnie od poziomu zaawansowania, poszukują ...
Czytaj całość
Catering dietetyczny dla sportowców – jak wspiera efekty treningowe?
Ciało sportowca to precyzyjna maszyna, która wymaga najlepszego paliwa, aby działać na najwyższych obrotach. Niezależnie ...
Czytaj całość
Reprezentacja Polski w rugby – siła narodowej drużyny na międzynarodowej arenie
Rugby to sport, który w Polsce przez lata pozostawał na marginesie zainteresowań kibiców, jednak z ...
Czytaj całość